Ultimas Noticias :
Mostrando entradas con la etiqueta Running. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Running. Mostrar todas las entradas

Mi primer Maratón

Escrito por: MONTIJONAS el 2 de mayo de 2016 | 9:45

2 de mayo de 2016

Tenia en mente realizar después de presenciar la edicion del año 2015 y querer experimentar esta sensación de correr en el tiempo establecido (hasta 06 horas) mi primera vez, a pesar de no haber tenido el debido entrenamiento para esta distancia siempre quise realizarla.

Mucho se comenta de lo dificil que es correr un Maratón y he comprendido después de haber corrido que esto sí se puede lograr, vengo de una lesión de hacen 9 meses donde luego de mi ultimo chequeo medico me indicaron que no era posible realizar esta distancia ya que la recuperación del Calcaneo es promedio a un año pero lo mio fue una fractura no desplazada y aún así decidí inscribirme.

Como al inicio de todas las carreras he sentido sensación de alegria por el hecho de estar allí, pero esta vez fue un Maraton y sentí temor de volver a fracturarme, sin embargo alli estaba queriendo culminarlo sin ninguna dificultad física, aunque logré completar los primeros 18k  sin detenerme fue a partir de alli donde conmencé a alternar entre cada kilometro trotes y caminatas, pasando los 21k la contracciones en las piernas se fueron asomando y cuando pasé los 32k sonrei recordando la famosa pared, luego venian dos elevados los cuales subi trotando pero al bajar tenia dificultad, al pasar los 40k ya me sentia un poco más agotado y decidi caminar para reponer un poco de energia y realizar una llegada feliz ya al pisar los 41k continue trotando, faltando los ultimos metros realicé un despegue dejando atrás a varias personas hasta lograr pisar la llegada en un tiempo de 05:23:12.

Me he mantenido en reposo luego de este logro alcanzado pero igual debo realizar nuevamente distintas evaluaciones; de este modo poder continuar corriendo en los proximos meses que vienen las nuevas ediciones de las carreras ya realizadas.

Sin hacer mención, quiero agradecer a todas las personas que siempre me motivarón y quienes estuvieron acompañando antes, durante y después porque de ese modo lograron que yo siguiera adelante esperando ese primer resultado que es lograr culminar mi primer Maraton, nunca desistir.
comentarios | | Leer mas...

Correr mi primer MARATON

Escrito por: MONTIJONAS el 22 de enero de 2016 | 16:23

22 de enero de 2016

     Luego de pasar 6 meses de haberme fracturado el calcáneo (Fractura no Desplazada) y para dar continuidad a las Carreras de calle que en los últimos 3 años le he tomado algo de empeño, he tomado la decisión de correr por primera vez un MARATON siendo en esta oportunidad el CAF 2016.

            Será muy fuerte ya que el tiempo que tengo para entrenar es muy corto debido a que es el 24 de Abril de este mismo año, me apoyo en mis ganas de querer culminarlo con éxito y sin ninguna dolencia tomando en cuenta el compromiso que esto conlleva será una gran satisfacción el poder culminarlo.
comentarios | | Leer mas...

Fractura de Calcáneo

Escrito por: MONTIJONAS el 9 de septiembre de 2015 | 12:17

9 de septiembre de 2015

Luego de realizarme una RNM me descubren una Fractura del Calcáneo asociado a edema oseo, la misma no se encuentro desplazada, sin embargo me inmovilizaron el pie por 21 días.

También se diagnostico peritendinitis del tibial posterior.


Luego les cuento como me he sentido con la recuperación ya que por lo que he leído es algo delicado este tipo de fractura sin embargo en 8 meses aproximadamente espero correr mi primer Maratón espero poder completarlo en los tiempos establecido siempre y cuando ya me sienta un poco recuperado y con mucha disposición para completar esa distancia.
comentarios | | Leer mas...

Mi primera carrera 10Km

Escrito por: MONTIJONAS el 8 de octubre de 2013 | 7:30

8 de octubre de 2013


     Decidí debutar y correr en la Caracas Rock la cual celebró este 2013 su XII Edición, iniciando así mis primeros 10Km sobre el asfalto donde nunca lo había echo ni siquiera para realizar algún entrenamiento previo ya que solo realizaba durante los 4 meses de preparación pequeñas rutinas de ejercicios en casa.

     Quise correr en el asfalto por motivación, quizás por la publicidad no solo de esta sino también de otras carreras, y al escuchar y ver a otras personas haciéndolo me dije: tengo que vivir esta experiencia.


     Faltando una semana para la carrera sufrí un accidente el cual para el momento de correr aún no tenia curada mi rodilla izquierda, pensé en no poder hacer el recorrido ya que la lección seguía allí, publique en mi twitter diciendo que no correría, pasaron las horas hasta cambiar todo y salir a correr tan solo por el hecho de recordar el momento en el que realicé la inscripción y que luego de 2 días ya no había mas cupos y pensando que esperar al próximo año era casi imposible.

     El esperado día, al llegar al lugar de la salida me vi angustiado porque pensé que mi rodilla sangraría por la herida que allí tenia, logre colocar varios vendajes y esperar que avanzara un gran numero de personas para poder salir entre los últimos, de esta manera no afectar el espacio a los corredores con mas experiencia, ya mi objetivo en ese momento era solo tener un tiempo real y aceptable entre las personas que debutan.

     Iniciado los primeros 2 kilometros me fue algo duro quizás por ser la primera vez, pero pasado el kilometro 3 la cosa se ponía mas emocionante ya no importaba lo que había recorrido sino solo seguir hacia adelante hasta llegar al lugar de llegada pensaba en la rodilla pero también pensaba en que tenia que llegar lo mas rápido posible para que el tiempo no me afectara mi objetivo, esta carrera tiene varias bandas musicales lo que hace que la motivación por culminarla sea mayor, mas cuando ya se esta cerca.

     A pesar de las dificultades, logre llegar en este tiempo 01:07:28, haciéndolo mi tiempo real con el que me inicié en el asfalto y esperando mejorar este tiempo he decidido así ser un corredor mas, esperando recuperarme lo mas pronto posible para continuar en esta nueva experiencia completada.
comentarios | | Leer mas...
 
Informacion | Contacto | Privacidad | Termino de Uso | Widget | Anunciar
Copyright © 2013. MontiJonas . Todos los Derechos Reservados..
Diseño Plantilla por panjz-online | Soporte de creating website | Desarrollado para Blogger